ストレッチとヨガ
2019年 07月 27日
妹がスポーツジムの一日券をプレゼントしてくれた。
痛む足首の改善のために、ストレッチとヨガはどうかと。
妹は、このジムに週に5日ほど通っていて、彼女の目的は主にプール。それでも週に一回、このストレッチとヨガに参加しているとのこと。
なるほど気持ちがよい。整形外科のいまのリハビリより効きそうな気がする。
このヨガの中には、医師から言われた足先の刺激と運動が全部入っている。
何よりも、家では一時間も、あのように身体を動かすことはしない。
一日券だから、それだけではなくバイクやランや、器具を使う運動などもできる。もちろんプールも。
けれど、ストレッチとヨガだけで、ほぼ午前中を費やした。欲張らずに帰ってきた。目の前にある商業施設で買い物もしたかったし。
妹は、こののちプールでひと泳ぎ。健康的な生活の妹と、不健康の見本みたいな私。差がつくはず。
妹の言うのには「お姉ちゃんはヨガに向いていると思う」。
まあね、ワタクシ、運動神経は鈍いけれど身体はやわらかい方なのだ。立って前屈でピッタリ顔が足に着く。
背中で両手を合わせることもできる。
問題は三日坊主。運動系は何をやっても長続きしない。
けれど、自分の身体のことだ。やってみるか。
とりあえず、妹がプレゼントしてくれた5枚を使い切り、その後は自分で。
追加で5枚を購入してきた。10月末が使用期限。いくらなんでもお金を出したからには続くはず。
その後は、市の体育館でやっているお値打ちな方を申し込もうと考えている。
マイペースで、気持ちの良い範囲で精神的ストレスのないことをしていこう。
今日は台風が来ている。
ヒュウゥ、ヒュウゥ、風の渡る音が聞こえる。
どこかに出かけても、帰りに交通機関がストップするかもしれない。
家にいることにする。辺見庸の「月」を読もうと思う。
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saheizi-inokori at 2019-07-27 13:59
ジム、いいですよ。お風呂がついていればもっといい、いぜん入っていたジムには暮らしているような人がいました。
いつ行ってもいるんです。
いつ行ってもいるんです。
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wawa38 at 2019-07-27 22:49
by wawa38
| 2019-07-27 11:35
| 日常生活
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